Quinoa prăjită cu ananas și creveți

Name: Quinoa prăjită cu ananas și creveți
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ardei iute cu ochi de pasăre, feliați; 1 mână cilantro, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 ou, ușor bătut (omite pentru vegan); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de pește (sau sos de soia pentru vegetarian); 1 parmezan ras usturoi, tocat fin; 1 parmezan ras ghimbir, ras; 2 ceapa verde, feliata; 1 var, suc; 1 parmezan ras ulei; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide sau caju; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 borcane (4 uncii fiecare) pimiento cubulete, scurse; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas, tăiat în bucăți mici; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, bine clătită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 ardei roșu, tăiat cubulețe; 2 ceapă eșalotă, tăiată cubulețe; 227 ardei habenero creveți, curățați și deviați (omiteți pentru vegetarieni); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Chinoanul prăjit cu ananas și creveți. O porție conține 516 calorii, 25g de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $3.13 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Closet Cooking are 7037 de fani. Mergeți la magazin și ridicați stafide, pudră de curry, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma laptele de cocos, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Lapte De Cocos ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Ananas Caju Quinoa Orez Prăjit, Ananas Caju Quinoa 'Orez Prăjit', și Orez Prăjit Cu Creveți-Ananas.

Instrucțiuni

Aduceți quinoa, laptele de cocos și bulionul la fiert într-o cratiță medie, reduceți focul și fierbeți la foc mic până când lichidul este absorbit și quinoa este fragedă, aproximativ 15-20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveții, usturoiul, ghimbirul, ardeii iute, piperul și ananasul și sotati până când creveții sunt aproape fierți, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

1 Cană De Usturoi Tocat

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați oul și gătiți, amestecând un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Adăugați quinoa, mazărea, stafidele, arahidele, pudra de curry și sosul de pește și gătiți timp de 5 minute.Gustați testul și scoateți din căldură amestecând în sucul de lămâie, ceapa verde și cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe