Quiche De Broccoli Din Sud-Vest

Name: Quiche De Broccoli Din Sud-Vest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 283 ardei habenero pachet broccoli tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscat; 326 ardei habenero aluat de răsucire a pâinii de porumb refrigerate (cum ar fi Pillsbury); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg; 1 lingura. otet de vin rosu Cireșe confiate suplimentare; 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte evaporat fără grăsimi; 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 1 ardei jalape, semanat si tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 85 ardei habenero 3/4 cană brânză cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați quiche-ul de Broccoli din sud-vest. Această rețetă face 6 porții cu 357 calorii, 15g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ouă, aluat de răsucire a pâinii de porumb, chimen măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până lapte evaporat ai putea urma acest curs principal cu Milkshake De Avocado ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Quiche De Sud-Vest, Southwestern Fajita Quiche, și Southwestern Green Chili Quiche pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Desfaceți aluatul; desfaceți straturile (nu se separă în benzi).

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Așezați straturile pe lungime, de la capăt la capăt, într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit. Prindeți capetele în mijloc pentru a sigila; apăsați aluatul pe părțile laterale ale vasului. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, usturoiul și jalapeo; sotati 3 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați porumbul și următoarele 5 Ingrediente (porumb prin broccoli); se sotează 5 minute sau până când legumele sunt moi și se evaporă lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Scoateți din căldură și răciți 5 minute.

Combinați laptele, albușurile de ou, oul și sarea; amestecați bine cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Presărați brânză peste aluat. Puneți amestecul de broccoli uniform în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă amestecul de lapte peste amestecul de broccoli.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat

Așezați vasul pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți la 350 timp de 45 de minute; acoperiți și coaceți încă 10 minute sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Lăsați să stea 10 minute.

Echipamente

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

283ardei habenero

pachet broccoli tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscat 326ardei habenero

aluat de răsucire a pâinii de porumb refrigerate (cum ar fi Pillsbury)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat cu miez întreg 1lingura. otet de vin rosu

Cireșe confiate suplimentare 3mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte evaporat fără grăsimi 2

căței de usturoi, tocați 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 1

ardei jalape, semanat si tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 85ardei habenero

3/4 cană brânză cheddar ascuțită cu grăsime redusă 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Bordeaux, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Burgundia Albă

Franceza funcționează foarte bine cu Bordeaux, șampanie și Burgundia albă. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Un vin pe care l-ai putea încerca este Baron des Chartrons Bordeaux. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.

Baron des Chartrons Bordeaux

Nas de fructe roșii proaspete. Structură excelentă, taninuri moi și final proaspăt de cireșe coapte și afine. Elegant și foarte tipic denumirii.Baron des Chartrons Rouge este ideal asociat cu carne de vită la grătar, paste de brânză sau miel.