Pătrățele de mămăligă de ananas cu creveți

Nevoie de un garnitură fără gluten? Pătratele de mămăligă de ananas cu creveți ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 12 porții cu 294 calorii, 3G de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru 86 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, salvie, creveți și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Pătrățele De Mămăligă Condimentate Crocante, Pătrate Polenta cu ragu de ciuperci, și Pătrate Polenta cu merișor Mostarda.

Instrucțiuni

Faceți polenta: aduceți bulionul la fiert într-o cratiță la foc mediu-mare. Treceți treptat în polenta și gătiți, amestecând, până când este groasă și cremoasă. Condimentează cu sare și piper și amestecă salvia și ananasul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1/2 Crenguță Rozmarin

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ungeți un vas de copt pătrat de 9 inci cu ulei vegetal; adăugați polenta și răspândiți uniform. Apăsați o bucată de folie de plastic pe suprafața mămăligii și dați-o la frigider până când este fermă, cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Pregătiți creveții: curățați ananasul într-un blender până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați 1/4 cană de piure într-un bol (rezervați restul pentru o altă utilizare) cu creveții, uleiul de măsline, usturoiul, fulgii de ardei roșu și sarea și piperul după gust. Aruncați, apoi acoperiți și marinați la temperatura camerei, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scoateți creveții din marinată și înfășurați o fâșie de prosciutto în jurul fiecărei bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Faceți sosul: topiți untul într-o tigaie mică la foc mediu-mic și gătiți până apar pete maronii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc și se amestecă ananasul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

Preîncălziți un grătar sau o tigaie pentru grătar la mediu și periați cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Tăiați polenta în 12 pătrate și grătați până când sunt marcate, 2 până la 3 minute pe fiecare parte. Grătați creveții înveliți în prosciutto până când creveții sunt roz, 1 până la 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Serviți creveții pe pătrate de mămăligă, stropiți cu sosul de unt și garnisiți cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc