Puiul Mocha al lui Dave
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul Mocha al lui Dave ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 673 calorii, 36g de proteine, și 44G de grăsime fiecare. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, cafea tare, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 40%, ceea ce nu este atât de minunat. Încercați Petrecerea lui Dave Potstickers, Somonul marinat al lui Dave, și Fettuccine Alfredo de Dave Lieberman pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un recipient mediu, nereactiv, amestecați sosul de soia, zahărul brun, sherry, cafeaua și 2 linguri de ulei de măsline.
Puneți picioarele de pui în amestec. Acoperiți și marinați în frigider 3 până la 4 ore.
Scoateți puiul din amestecul de marinată și lăsați-l deoparte.
Transferați marinada într-o cratiță medie și aduceți la fierbere.
Încălziți uleiul de măsline rămas într-o tigaie medie la foc mediu-mare. Condimentați puiul cu piper și rumeniți pe toate părțile în tigaie.
Se toarnă amestecul de marinată fierbinte în tigaie. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când puiul nu mai este roz și sucurile se limpezesc. Se răcește ușor înainte de servire.