Pui și tăiței din Shanghai

Pui și tăiței din Shanghai
Nevoie de o curs principal fără lactate? Puiul și tăiței din Shanghai ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 477 calorii. Pentru $1.98 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână legume Suey, fettuccine, piept de pui și alte câteva ingrediente, le puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Taitei prajiti Shanghai cu carne de porc sau pui, Taitei Shanghai, și Tăiței Prăjiți Din Shanghai pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti si scurgeti fettuccine conform indicatiilor de pe pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FettuccinăFettuccină
2
Între timp, pulverizați wok antiaderent sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați pui; gătiți și amestecați 3 până la 4 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Adăugați legume și ciuperci; gătiți și amestecați aproximativ 3 minute sau până când legumele sunt crocante-fragede și puiul nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CiuperciCiuperci
Pui întregPui întreg
5
Se amestecă sosul hoisin în amestecul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
Pui întregPui întreg
6
Se încălzește până la fierbere, amestecând constant. Se fierbe și se amestecă 1 minut.
7
Adăugați fettuccine; aruncați până când este bine acoperit și încălzit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FettuccinăFettuccină
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista