Pui ușor de zmeură cu orez de nucă de cocos

Name: Pui ușor de zmeură cu orez de nucă de cocos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Orez Basmati; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. lapte de nucă de cocos cu conținut redus de grăsimi; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat pe jumătate în bucăți de mărimea mușcăturii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rădăcină de ghimbir proaspăt tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi piper de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Aproximativ 7 uncii de zahăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Pui ușor de zmeură cu orez de nucă de cocos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 36g de grăsime, și un total de 700 de calorii. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $2.88 pe portie. Un amestec de orez basmati, lapte de cocos, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de Allrecipes. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 40 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Bombe De Grăsime Din Coajă De Nucă De Cocos Ușor De Zmeură, Orez Ușor De Nucă De Cocos, și Orez Ușor, Ușor De Nucă De Cocos.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, aduceți la fierbere apa, laptele de cocos, ghimbirul și orezul; acoperiți și fierbeți, amestecând ocazional, până când tot lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Ghimbir

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Între timp, într-o pungă de plastic resigilabilă, combinați făina, ardeiul de lămâie și puiul; se agită pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Pui întreg

Făină Pentru Toate Scopurile

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Se prăjesc fâșii de pui și rozmarin, întorcându-se ocazional, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oferte De Pui

Rozmarin

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți bucățile de pui din tigaie și puneți-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă oțet de zmeură în tigaie și se fierbe la foc mic până se reduce la jumătate. Întoarceți puiul în tigaie și gătiți până când tot lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Zmeură