Pui umplut la gratar cu piure de masline si capere

Puiul umplut la grătar cu piure de măsline și capere este o garnitură fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . Această rețetă servește 3 și costă 2,53 USD per porție. O porție conține 328 de calorii , 25 g de proteine și 24 g de grăsimi . Această rețetă este pe placul a 3 bucătari și bucătari. 4 iulie va fi și mai specială cu această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită măsline, capere în saramură, piper măcinat și usturoi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 62% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Mahi-Mahi cu sos de capere de lămâie , Salată de capere cu panglică de dovlecei și Pulpă de miel umplută cu ciuperci și măsline .

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar de exterior la foc mediu și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Micro Mentă, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Prosciutto Feliat Subțire (rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Puneți măslinele, caperele, usturoiul, pătrunjelul, ardeiul roșu zdrobit, 1/4 linguriță piper negru, 1/4 linguriță sare și 6 linguri ulei de măsline într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se amestecă uniform într-un piure omogen, adăugând mai mult ulei de măsline dacă este necesar pentru a deveni omogen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Broccolini, Tăiați, Albiți, șocați în Apă Rece și Scurși

6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

3 Piept De Pui, Dezosat Si Fara Piele

Aluat De Pâine De Porumb

Halbă 9 Uncii Lichide De Apă Proaspăt Fiartă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ceapă Spaniolă Mare, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Folosind un cuțit mic ascuțit, tăiați mai întâi fiecare piept de pui în jumătate. Apoi tăiați un buzunar în partea laterală a fiecărei bucăți de pui, mergând la 1/2 inch de fiecare margine. Umpleți generos fiecare buzunar de pui cu piure de măsline. Închideți buzunarele cu scobitori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Lapte

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Ungeți ulei de măsline pe toată suprafața exterioară a puiului; se asezoneaza cu sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Broccolini, Tăiați, Albiți, șocați în Apă Rece și Scurși

1 Lingura Sirop De Artar, Pentru Servire

Gătiți piepții de pui, întorcându-le o dată, până când nu mai sunt roz în centru și sucurile curg limpede, 12 până la 15 minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru ar trebui să indice cel puțin 165 de grade F (74 de grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan