Pui Tinola

Name: Pui Tinola
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap bok choy, tocat; 1 squash chayote, decojit și tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 kilograme pulpe și coapse de pui, clătite și uscate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Tortilla proaspete din făină, pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește; 2 inch ghimbir proaspăt, decojit și tăiat subțire; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 ceapa, tocata; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ouă, bătute ușor sau 1/2 cană înlocuitor de ou

Pui Tinolan este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 519 calorii, 38g de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de spanac, usturoi, sos de pește și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 75%. Rețete similare includ Pui Tinola, Tinolang Manok (Tinola De Pui), și Baby bangus gătit sub presiune (milkfish) a la tinola.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu; gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in uleiul incins pana se parfumeaza. Amestecați rapid ghimbirul și sosul de pește în amestecul de ceapă și usturoi înainte de a adăuga puiul; gatiti impreuna 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește