Pui Teriyaki Ușor

Name: Pui Teriyaki Ușor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 3 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt curățat, ras (dintr-o bucată de aproximativ 1-1/2 inci), ras pe găurile mici ale unei răzătoare de cutie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă verde tăiată în felii subțiri; 454 ardei habenero piept sau coapse de pui dezosate, fără piele; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Reteta Easy Teriyaki pui ar putea satisface pofta japoneză în jurul valorii de 30 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 341 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 3 și costă $2.42 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți la îndemână scallions, piept de pui, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui Teriyaki Ușor, Pui Teriyaki Ușor, și Teriyaki Ușor De Pui.

Instrucțiuni

Aduceți sosul de soia și mierea la foc mic într-o cratiță mică la foc mediu, amestecând des până când mierea s-a dizolvat complet, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Se adaugă ghimbirul, se amestecă pentru a se combina, se ia de pe foc și se lasă deoparte.Dacă folosiți piept de pui, așezați-le pe o tăietură și acoperiți-le cu o foaie de folie de plastic. Folosiți un ciocan de carne sau o tigaie pentru a le bate ușor la o grosime de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tăiați fiecare în jumătate, astfel încât să aveți 4 bucăți aproximativ de aceeași dimensiune. (Dacă utilizați coapse de pui, nu este nevoie să bateți sau să tăiați.) Condimentați ambele părți ale puiului cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați puiul într-un singur strat și gătiți fără a deranja până se rumenesc, aproximativ 3 minute. Întoarceți și gătiți a doua parte până se rumenesc, încă aproximativ 3 minute.Reduceți focul la mediu, turnați încet sosul rezervat și gătiți, răsturnând puiul ocazional pentru a acoperi sosul, până când este fiert, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Transferați puiul din tigaie, lăsând excesul de sos să se scurgă, pe o tăietură curată. Reduceți sosul în tigaie la foc mediu până se îngroașă ușor, încă aproximativ 3 minute. Feliați puiul transversal în bucăți de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați pe un vas de servit, acoperiți cu sosul și presărați cu scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit