Pui Teriyaki cu Soba

Name: Pui Teriyaki cu Soba
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 2 ardei prăjiți ușori, cubanelă sau Anaheim, însămânțați și tăiați în fâșii subțiri; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1t pudră de piper alb; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare de mare și piper negru grosier; 2 (iarnă) ulei de gătit la temperaturi ridicate; 3 (iarnă) sherry uscat; 2 felii felii subțiri rădăcină de ghimbir proaspăt; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 3 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 1 buchet scallions, tăiate în bucăți de 2 inch; 680 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele; 340 Nuci de orice fel (tocate) pachet tăiței soba sau 1 kilogram spaghete cu cereale integrale; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tamari sau sos de soia; 3 (iarnă) Lemn dulce galben și verde; 2 (iarnă) Sos Worcestershire

Nevoie de un fel principal fără lactate? Puiul Teriyaki cu Soba ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $ 3.67 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 697 calorii. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 26 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână ulei de gătit la temperaturi ridicate, sos worcestershire, mirin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare de mare grosier ai putea urma acest curs principal cu Ciocolata-coaja de migdale cu sare de mare ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 86%. Încercați Teriyaki de pui cu taitei Soba, Salată Teriyaki Soba, și Tăiței Soba În Kombu Dashi Cu Somon Teriyaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Puneți o oală cu apă pe aragaz pentru soba și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Așezați stocul, tamari, mirin, sherry, zahăr, Worcestershire, ghimbir și usturoi în oală mică. Aduceți la fierbere și reduceți la jumătate, 15 până la 20 de minute la foc mediu. Reduceți căldura la fierbere scăzută sau la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Până La 16 Chifle Sandwich

1 Portocala, Coaja

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Tamari

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Lingură Plină De Piper Alb

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați uleiul într-o tigaie și încălziți la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Presărați puiul cu ușor cu sare și mai agresiv cu piper. Gatiti 8-9 minute, rotind ocazional, apoi scoateti-l de pe foc. Ridicați din nou căldura la mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

8 (U-12) Creveți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Adăugați ardeii și amestecați câteva minute, dar păstrați-le fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Adăugați ceapa și usturoiul și aruncați 1 minut, apoi scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Portocala, Coaja

Gatiti soba conform instructiunilor pachetului, cateva minute, la al dente.

Scurgere.

Așezați un sfert din tăiței soba în boluri puțin adânci sau pe farfurii. Se acoperă cu câțiva ardei și scallions. Feliați 1 piept de pui pe porție și ventilator deasupra soba.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Soba Noodles

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se toarnă sosul uniform peste vase și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

ardei prăjiți ușori, cubanelă sau Anaheim, însămânțați și tăiați în fâșii subțiri 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1t pudră de piper alb 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare de mare și piper negru grosier 2(iarnă)

ulei de gătit la temperaturi ridicate 3(iarnă)

sherry uscat 2felii

felii subțiri rădăcină de ghimbir proaspăt 2cuișoare

usturoi, zdrobit 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 3(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite 1buchet

scallions, tăiate în bucăți de 2 inch 680Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui dezosat, fără piele 340Nuci de orice fel (tocate)

pachet tăiței soba sau 1 kilogram spaghete cu cereale integrale 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

tamari sau sos de soia 3(iarnă)

Lemn dulce galben și verde 2(iarnă)

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatice în meniu? Încercați asocierea cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este vinăria Bunei Speranțe Bush Vine Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.