Pui Se Amestecă-Prăji

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 297 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, țelina, granulele de bouillon de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Amidon De Porumb Cu Ciocolată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji, și Rapid 15 Minute se amestecă-prăji de pui și legume pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați puiul în 1/2-in. benzi; așezați într-o pungă de plastic resigilabilă.
Adăugați amidon de porumb și aruncați pentru a acoperi.
Combinați sosul de soia, ghimbirul și praful de usturoi; se adaugă în pungă și se agită bine. La frigider 30 de minute.
Într-o tigaie mare sau wok, încălziți 2 linguri de ulei; amestecați puiul până nu mai este roz, aproximativ 3-5 minute.
Scoateți și păstrați cald.
Adăugați uleiul rămas; amestecați broccoli, țelina, morcovii și ceapa timp de 4-5 minute sau până când sunt crocante.
Adăugați apă și bulion. Întoarceți puiul la tigaie. Gatiti si amestecati pana se ingroasa si se toarna.