Puiul "prăjit" ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $1.7 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 378 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de ananas, ulei de canolan, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Încercați Salată De Spanac De Pui Înflăcărat, Fiery glazurate Mango BBQ frigarui de pui, și Pulpe de pui înflăcărate cu orez persan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 450 F. Într-un castron mare, combinați sosul de chili-usturoi și sucul de ananas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Usturoi Chili
Suc De Ananas
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Cuptor
2
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi. Într-un castron separat, combinați firimiturile de pâine, 1/2 linguriță sare și uleiul. Lucrând cu 1 bucată odată, înveliți puiul în amestecul de pesmet și transferați-l pe o foaie de copt. Repetați cu sânii rămași.