Pui Prăjit Cu Salsa De Citrice (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi)

Name: Pui Prăjit Cu Salsa De Citrice (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi)
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cireș de tartă uscat; 1 kilograme pui broiler-friteuză întregi; 1 1 lingură de oregano uscat ceapa galbena, curatata de coaja, taiata in jumatate si taiata in felii groase de 1/2 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt, tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 ardei jalapeno proaspăt, însămânțat și tocat; 1 1 lingură de oregano uscat avocado Hass ușor piure; 2 nectarine, fără sâmburi și tocate; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil secțiuni portocalii, înjumătățite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Puiul prăjit cu Salsa de citrice (cu conținut scăzut de grăsimi) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 590 calorii. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână sare, cireșe tarte, pui broiler-friteuză și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de gătit, puteți urma acest fel principal cu Cheesecake crud cu afine cu topping de firimituri ca desert. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Pui prăjit afumat și Salsa de citrice.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cireș de tartă uscat 1kilograme

pui broiler-friteuză întregi 11 lingură de oregano uscat

ceapa galbena, curatata de coaja, taiata in jumatate si taiata in felii groase de 1/2 inch 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru proaspăt, tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 2Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 1Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

ardei jalapeno proaspăt, însămânțat și tocat 11 lingură de oregano uscat

avocado Hass ușor piure 2

nectarine, fără sâmburi și tocate 3151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

secțiuni portocalii, înjumătățite 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.