Pui prăjit cu cartofi dulci și mere

Pui prăjit cu cartofi dulci și mere
Friptura de pui cu cartofi dulci și mere este o fără gluten felul principal. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 515 calorii, 26g de proteine, și 38g de grăsime. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, piper, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Pui prăjit cu mere, ceapă și cartofi dulci, Friptură de porc cu mere și cartofi dulci, și Foaie tigaie pui cu cartofi dulci mere și varză de Bruxelles.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Radeți 2 lingurițe.zest din lămâie; rezervați lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LămâieLămâie
3
Combinați coaja, untul înmuiat, usturoiul și 1/2 linguriță. fiecare sare și piper. Aruncați gâtul și măruntaiele de la pui. Clătiți puiul; se usucă. Slăbiți și ridicați pielea de la sân. (Nu vă detașați complet.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
UntUnt
UsturoiUsturoi
4
Întindeți jumătate din amestecul de unt sub piele; așezați cimbru sub piele. Înlocuiți pielea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
CimbruCimbru
5
Tăiați lămâia rezervată în jumătate; strângeți sucul în cavitate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SucSuc
LămâieLămâie
6
Puneți lămâia în cavitate. Legați picioarele împreună cu șnurul de bucătărie; puneți vârfurile aripilor sub. Frecați amestecul de unt rămas peste pui; se presară cu 1/2 linguriță rămasă. fiecare sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
UntUnt
LămâieLămâie
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De BucătărieSfoară De Bucătărie
7
Așezați, cu pieptul în sus, pe un suport uns într-o tigaie unsă.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
8
Coaceți puiul la 425 timp de 30 de minute. Între timp, curățați cartoful dulce și merele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi DulciCartofi Dulci
Pui întregPui întreg
MărMăr
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Tăiați cartoful dulce în jumătăți de lună groase de 1/4 inch și mere în pene groase de 1/4 inch. Aranjați jumătate de cartofi dulci într-un vas gratinat de 9 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi DulciCartofi Dulci
MărMăr
10
Se presară cu 1 lingură. zahăr brun. Aranjați merele într-un singur strat peste cartofii dulci; se presară cu 1 lingură. zahăr brun. Se acoperă cu cartofii dulci rămași; se presară cu restul de 2 linguri. zahăr brun.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi DulciCartofi Dulci
Zahăr BrunZahăr Brun
MărMăr
11
Stropiți cu 1/4 cană de unt topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
12
Se adaugă sare și piper după gust. Acoperiți cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
13
Reduceți temperatura cuptorului la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
14
Coaceți puiul 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
15
Adăugați amestecul de cartofi la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
16
Coaceți amestecul de pui și cartofi în același timp 35 de minute. Descoperiți amestecul de cartofi și coaceți amestecul de pui și cartofi 40 de minute sau până când un termometru pentru carne introdus în coapsa de pui înregistrează 180, iar cartofii și merele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De PuiPulpe De Pui
CartofiCartofi
CarneCarne
MărMăr
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
17
Transferați puiul într-un platou; acoperiți cu folie și lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
18
Se servește cu amestec de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 20 m.
Porții8
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista