Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul tras picant și tocană de fasole roșie. O porție conține 807 calorii, 35g de proteine, și 34G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 2.97 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți pui rotisor, frunze de dafin, piper crăpat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi făina, puteți urma acest fel principal cu Tartă de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Tocană picantă de pui și fasole, Pui dulce și picant și tocană de fasole albă, și Tocană De Cartofi Dulci Cu Linte Roșie Cu Un Singur Vas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un cuptor olandez mare sau oală de supă la foc mediu-mare, adăugați uleiul. Amestecați fulgii de ardei roșu și usturoiul și gătiți până când usturoiul începe să se rumenească, aproximativ 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați cârnații și gătiți până se rumenesc ușor, aproximativ 2 până la 3 minute. Se amestecă ceapa, țelina și jalapenos. Gatiti pana cand legumele se inmoaie, aproximativ 1-2 minute, apoi adaugati faina si gatiti, amestecand frecvent, pentru a forma un roux.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Bateți în stoc, melasă, frunze de dafin și chimen. Aduceți la foc mic și gătiți timp de 7 până la 8 minute. Se amestecă fasolea, puiul, sarea și piperul. Gatiti pana cand puiul este incalzit si tocanita s-a ingrosat, aproximativ 5 pana la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
4 Căni De Făină De Grâu
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
4
Transferați tocanul într-un bol mare de servire și garnisiți cu scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă