Pui Marinat Italian

Pui Marinat Italian
Reteta de pui marinat Italian este gata în aproximativ 2 ore și 15 minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și דל פחמימות, opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 45g de grăsime, și un total de 558 calorii. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de sos de salată, ulei vegetal, jumătăți de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 52 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un cuplu de oameni într-adevăr a plăcut acest fel principal. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui La Grătar Marinat Italian, Pui marinat Italian cu cartofi roșii, și Pui la grătar marinat Italian cu dovlecei.

Instrucțiuni

1
Puneți puiul într-un vas sau castron din sticlă neporoasă. Puneți mai multe găuri în sâni cu o furculiță; condimentează cu sare și piper după gust și acoperă cu pansament pentru salată. Aruncați pentru a acoperi, acoperiți vasul și refrigerați la marinat timp de 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Sos De SalatăSos De Salată
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți puiul din marinată (aruncând orice marinată rămasă) și sotati în tigaie timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte și sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateExpert
Gata În2 hrs, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Revista