Pui marinat asiatic cu orez prăjit cu porumb și busuioc

Puiul marinat asiatic cu porumb și busuioc orez prăjit fals ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,83 USD pe porție. O porție conține 446 calorii, 43G de proteine, și 16g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână usturoi, ulei de măsline, busuioc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma varul, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Orez indian condimentat Faux-prăjit sau "Khichdi", Pui asiatic și orez prăjit, și Orez Prăjit Cu Pui De Busuioc Picant Thailandez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti puiul, așezați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinați la frigider timp de 2 ore, întorcându-vă după 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Adăugați puiul în tigaie, părțile cărnoase în jos; saut 3 minute. Întoarceți puiul; puneți tigaia în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Cuptor

Coaceți la 375 timp de 10 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Lăsați puiul să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Pentru a pregăti orezul, gătiți orezul timp de 15 minute în apă clocotită; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Orez

Încălziți o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 2 linguri de ceapă în tigaie; saut timp de 30 de secunde, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați orez, porumb și 1 lingură sos de soia; saut timp de 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Porumb

Orez

Se ia de pe foc; se amestecă busuiocul. Împărțiți orezul uniform între 4 farfurii și acoperiți fiecare porție cu 2 coapse de pui. Radeți coaja de tei peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpe De Pui

Coaja De Tei

Pui întreg

Busuioc

Orez

Tăiați varul în pene și serviți cu pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Var

Echipamente

Pungi Ziploc

Cuptor

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez basmati nefiert 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb galben proaspăt (aproximativ 2 Spice mici)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2cuișoare

lingurite usturoi tocat (aproximativ 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapă verde tăiată subțire 1

1 uncie de varză mov, tocată 11 lingură de oregano uscat

sos de soia de sodiu inferior 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia de sodiu inferior 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mirin (vin dulce de orez)11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 8

coapse de pui fără piele, fără oase

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 32 de dolari.