Pui La Grătar Cu Ierburi

Puiul la grătar cu ierburi este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,39 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 200 de calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți piept de pui jupuit și dezosat, spanac, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Spiedies de pui (sandvișuri de pui la grătar marinate cu lămâie și ierburi), Pui La Grătar Cu Trei Plante, și Pui cu ierburi la grătar pe o cutie.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la 350 până la 400 (mediu-înalt). Frecați pieptul de pui uniform cu 2 ulei de măsline; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați o fantă mică la 1 capăt al fiecărui piept de pui; puneți capătul a 1 crenguță proaspătă de plante în fiecare fantă, așezând crenguțe deasupra puiului. Piept de pui la grătar, acoperit cu capac la grătar, peste 350 până la 400 (mediu-mare) încălziți 6 până la 7 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat. Dacă doriți, îndepărtați și aruncați crenguțele de plante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți