Pui Kung Pao

Kung Pao de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 430 calorii, 33g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, ulei de susan, pastă de chile și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma alunele, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată Topită Pentru O Singură Fată ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (pui Kung Pao făcut cu pepite Popeye), și Creveți Kung Pao (creveți kung Pao/???) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1 lingură de vin, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de ulei și 1 lingură de amestec de amidon de porumb/apă și amestecați împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Așezați bucățile de pui într-un vas sau castron de sticlă și adăugați marinată. Aruncă pentru a acoperi. Acoperiți vasul și puneți-l la frigider pentru aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Pentru a face sos: într-un castron mic combinați 1 lingură de vin, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de ulei, 1 lingură de amestec de amidon de porumb/apă, pastă de chili, oțet și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă împreună și se adaugă ceapa verde, usturoiul, castanele de apă și arahidele. Într-o tigaie medie, încălziți sosul încet până când este aromat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Opărit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Între timp, scoateți puiul din marinată și sotati-l într-o tigaie mare până când carnea este albă și sucurile sunt limpezi. Când sosul este aromat, adăugați pui sotat și lăsați să fiarbă împreună până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 până la 1-1/3 căni de apă 227ardei habenero

apă de cocos sau lapte *vezi nota despre spargerea nucilor de cocos 28ardei habenero

pastă de chile fierbinte 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

amidon de porumb, dizolvat în 2 linguri de apă 1parmezan ras

usturoi tocat 4

ceapa verde, tocata 113ardei habenero

arahide tocate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de susan, divizat 454ardei habenero

jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate-tăiate în bucăți 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1Oreos dublu umplut

oțet alb distilat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.