Pui Kung Pao

Kung Pao de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 430 calorii, 33g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, ulei de susan, pastă de chile și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma alunele, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată Topită Pentru O Singură Fată ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (pui Kung Pao făcut cu pepite Popeye), și Creveți Kung Pao (creveți kung Pao/???) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1 lingură de vin, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de ulei și 1 lingură de amestec de amidon de porumb/apă și amestecați împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați bucățile de pui într-un vas sau castron de sticlă și adăugați marinată. Aruncă pentru a acoperi. Acoperiți vasul și puneți-l la frigider pentru aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru a face sos: într-un castron mic combinați 1 lingură de vin, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de ulei, 1 lingură de amestec de amidon de porumb/apă, pastă de chili, oțet și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă împreună și se adaugă ceapa verde, usturoiul, castanele de apă și arahidele. Într-o tigaie medie, încălziți sosul încet până când este aromat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, scoateți puiul din marinată și sotati-l într-o tigaie mare până când carnea este albă și sucurile sunt limpezi. Când sosul este aromat, adăugați pui sotat și lăsați să fiarbă împreună până când sosul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

apă de cocos sau lapte *vezi nota despre spargerea nucilor de cocos 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pastă de chile fierbinte 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

amidon de porumb, dizolvat în 2 linguri de apă 12 lingurițe de pudră de usturoi

usturoi tocat 4

ceapa verde, tocata 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

arahide tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de susan, divizat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate-tăiate în bucăți 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

oțet alb distilat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.