Pui fript cu cinci condimente, soia și lămâie

Cinci condimente, soia si lamaie friptura de pui ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. O porție conține 556 calorii, 43G de proteine, și 37g de grăsime. Pentru $2.09 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 146 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir de mărimea degetului mare, sos hoisin, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 50 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Pui Fript Glazurat Cu Soia, Pui prăjit cu glazură de arțar-soia, și Pui fript cu ghimbir și glazură de soia-whisky sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Puneți cea mai mare parte a ghimbirului feliat într-o formă mare de prăjire, apoi așezați puiul deasupra. Umpleți puiul cu ghimbirul rămas, verdele se termină dintr-o grămadă de ceapă, jumătate din usturoi și o jumătate de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Se amestecă cele cinci condimente, 2 lingurițe de ulei și condimente, apoi se freacă peste tot puiul. Cuibărește cealaltă jumătate a usturoiului în apropiere și stropește totul cu 1 linguriță de ulei. Legați din nou picioarele. Puneți deoparte la temperatura camerei timp de aproximativ o jumătate de oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Încălziți cuptorul la 190C / 170C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Prăjiți puiul timp de 1 oră. aruncați panele de lămâie și ceapa de primăvară se termină în sucurile de tigaie, apoi prăjiți încă 30 de minute sau până când carnea este gătită în partea cea mai groasă a coapsei și panele de lămâie sunt lipicioase. Ridicați puiul din tigaie și lăsați-l deoparte, neacoperit, să se odihnească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Ceapă De Primăvară

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Îndepărtați orice exces de grăsime din tigaie, apoi puneți tigaia la foc mediu și aduceți la foc mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 linguriță de zahăr, soia, hoisin, sucul din jumătatea rămasă de lămâie și orice sucuri de odihnă. Fierbeți câteva minute până se îngroașă ușor, apoi verificați condimentul și adăugați mai mult zahăr, dacă este necesar, nu adăugați sare suplimentară, deoarece soia și hoisina vor adăuga o mulțime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate