Pui dulce cu miere și lime

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete fără lactate în repertoriul tău, pui dulce cu miere și lime ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 4 porții, cu 431 de calorii , 33 g de proteine și 4 g de grăsimi fiecare. Pentru 2,83 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană a încercat această rețetă și i-a plăcut. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Este oferită de Taste of Home. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Un amestec de piper, vin alb, ghimbir măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor acular de 52% , acest fel de mâncare este bun. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Salată de orez Fiesta cu dressing de miere și lime , Pâine de porumb dulce cu miere și lasagna cu cartofi dulci „Cât de dulce este” .
Instrucțiuni
Puneți puiul într-o pungă mare de plastic resigilabilă. Într-un bol mic, amestecați vinul, mierea, sucul de lime și ghimbirul; adăugați-l peste pui. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a o acoperi. Dați la frigider timp de 2 ore, întorcându-o o dată.
Scurgeți puiul, aruncând marinada.
Presărați puiul cu pudră de usturoi, sare și piper.
Umeziți un prosop de hârtie cu ulei de gătit; folosind un clește cu mâner lung, frecați pe grătar pentru a-l acoperi ușor. Frigeți puiul la grătar, acoperit, la foc mediu sau la cuptor, la o distanță de 10 cm de căldură, timp de 5-6 minute pe fiecare parte sau până când termometrul arată 74°C. Dacă doriți, serviți cu couscous.