Pui De Salsa Super-Rapid

Pui De Salsa Super-Rapid
Nevoie de o curs principal fără gluten? Puiul de Salsa Super-rapid ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 37g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 510 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 22 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână porumb, piept de pui, orez obișnuit și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pui De Nucă De Cocos: Super Rapid-Super Ușor-Super Yum, Salsa de ardei prăjită Super rapidă, și RAPID ȘI UȘOR ȘI SUPER SLAB: SOMON CONDIMENTAT SUD-VESTIC CU FASOLE NEAGRĂ, CASTRAVEȚI ȘI SALSA DE MANGO.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul in apa conform indicatiilor de pe ambalaj. Între timp, între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
ApăApă
CarneCarne
OrezOrez
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
2
În tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți 1 lingură de ulei la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Presărați puiul cu sare și piper. Gatiti puiul in ulei 6-10 minute, intorcand o data, pana se rumeneste la exterior si nu mai este roz in centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Scoateți puiul din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
În aceeași tigaie, încălziți restul de 1 lingură de ulei. Gatiti dovlecelul in ulei 3 minute, amestecand ocazional. Se amestecă salsa și porumbul. Reduceți căldura la mediu; gatiti 2 minute mai mult sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Dientes De AjoDientes De Ajo
PorumbPorumb
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Serviți puiul peste orez; se acoperă cu amestec de legume, smântână și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
LegumeLegume
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întregPui întreg
OrezOrez

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Sosul de scufundare funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Ruffino Sparkling ros circulatorcu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.
Ruffino Spumante Rose
Ruffino Spumante Rose
Ruffino Sparkling rosul este proaspăt și parfumat, cu note de căpșuni și ușoare note de petale de trandafir. La gust, acest vin are bule elegante și aciditate răcoritoare, oferind arome atrăgătoare de fructe de pădure roșii delicate și fructe albe care persistă până la final.Ruffino Sparkling rosul este plăcut pe cont propriu ca aperitiv, dar și ca însoțitor de mâncare, împerechindu-se bine cu o varietate de feluri de mâncare, inclusiv pește la grătar, pui prăjit și salate mixte de verdeață.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista