Pui de lămâie și orez cu anghinare

Name: Pui de lămâie și orez cu anghinare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare sfărâmate, drenate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez instant; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm brânză Romano rasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în benzi de 1/2 inch

Puiul cu lămâie și orezul cu anghinare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $2.93 pe portie. O porție conține 467 calorii, 31g de proteine, și 13g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, piper, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma orezul alb instant, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez La Cuptor ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Încercați Miel cu praz n anghinare și orez cu lămâie, O oală de pui și orez cu anghinare, și Pui cu anghinare și lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați puiul, ceapa tocată și ardeiul gras roșu; saut 5 minute. Se amestecă orezul, sucul de lămâie, 1/4 linguriță sare, piper negru și bulion; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 15 minute sau până când orezul este fraged. Se amestecă anghinarea și se gătește 1 minut sau până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici