Pui de caju cu Bok Choy

Name: Pui de caju cu Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero bok choy, coaste mai lungi înjumătățite transversal; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu; 567 ardei habenero biscuiți stratificati; 4 puțin dovlecel tocat Orez aburit, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sherry uscat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt decojit; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Boabe de piper Szechwan; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju crud; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 5 scallions, părți albe și verzi separate și tăiate subțire în cruce; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de caju cu Bok Choy. Această rețetă servește 4. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 22g de grăsime, și un total de 511 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, ulei de canolan, filete de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sherry uscat ai putea urma acest curs principal cu Budincă de pâine și unt ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este extraordinar. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Pui de caju cu Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, folosiți o furculiță pentru a amesteca bulionul de pui cu sherry, sos de soia și amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați caju și gătiți la foc moderat, amestecând, până se rumenesc ușor, aproximativ 1 minut. Folosind o lingură cu fante, transferați nucile pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Încălziți restul de 1 lingură de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați partea albă a scallionilor, ghimbirul, usturoiul și boabele de piper Szechwan și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați sosul și aranjați puiul într-un singur strat în tigaie; condimentează cu sare și piper. Aranjați bok choy într-un strat peste pui. Acoperiți și gătiți până când puiul este gătit și bok choy este fraged, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate