Pui cu parmezan la microunde

Pui cu parmezan la microunde
Puiul cu parmezan la microunde este o rețetă ketogenă cu 6 porții. Pentru 1,01 USD per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20 g de proteine , 25 g de grăsimi și un total de 340 de calorii . Un amestec de unt, ceapă, biscuiți și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Funcționează bine ca fel principal accesibil. Cu un scor de 36% , acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Brownie la microunde Quick Fix , Tort cu ciocolată Lave fără ou la microunde și Cel mai bun parmezan de pui .

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-un 13-in. x 9-in. vas de copt sigur pentru cuptorul cu microunde. Într-un castron puțin adânc, combinați următoarele șase ingrediente. Dragă puiul în unt, apoi în amestecul de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie Goya®Suc De Lămâie Goya®
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Pune puiul în tava de copt, cu pielea în sus și marginile groase spre exterior.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie Goya®Suc De Lămâie Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
3
Se presară cu restul de pesmet. Puneți la microunde la putere maximă 12-15 minute sau până când sucurile curg limpede și puiul nu este roz lung, rotind vasul ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie Goya®Suc De Lămâie Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista