Nevoie de un fel principal fără lactate? Puiul cu cremă de Pecan și ciuperci ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 371 calorii, 31g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sare, jumătăți de piept de pui, șobolani și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Tetrazzini de pui (Paste cu pui și ciuperci în sos de smântână), Șuncă de pui cremă și ciuperci, și Pui sotat cu ciuperci și smântână.
Instrucțiuni
1
Așezați nucile pecan într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează (aproximativ 1 minut), răzuind părțile laterale ale bolului o dată. Cu procesorul pornit, adăugați apă și 3/4 linguriță de sare; procesați până se omogenizează, răzuind părțile laterale ale bolului o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci Pecan
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Bol
2
Presărați puiul cu 1/2 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pui întreg
3
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați puiul; sotati 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
5
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați șobolani și ciuperci în tigaie; sotati 3 minute sau până când ciupercile sunt fragede. Se amestecă crema de pecan; se aduce la fierbere. Gatiti 1 1/2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Ceapă Eșalotă
Cremă
Nuci Pecan
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Așezați 2/3 cană de tăiței pe fiecare dintre cele 6 farfurii. Topiți fiecare porție cu 1 jumătate de piept de pui și 1/3 cană de sos.