Pui Balsamic cu fasole albă și spanac

Pui Balsamic cu fasole albă și spanac
Puiul Balsamic cu fasole albă și spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 357 calorii, 35g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 102 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de ulei de măsline, jumătăți de piept de pui, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 95%. Încercați Pui Balsamic cu fasole albă și spanac, Rozmarin-pui balsamic, fasole toscană și spanac Pota, și Piept de pui prăjit cu fasole albă și spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați puiul și gătiți timp de 10 minute sau până când este bine rumenit pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Reduceți căldura la mediu.
5
Adăugați usturoiul în tigaie și gătiți și amestecați timp de 1 minut. Se amestecă oțetul și se gătește, răzuind bucățile rumenite de pe fundul tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se amestecă supa și fasolea în tigaie și se încălzește la fierbere. Întoarceți puiul în tigaie. Reduceți căldura la mediu. Se amestecă spanacul. Acoperiți și gătiți până când puiul este gătit și spanacul este ofilit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SpanacSpanac
FasoleFasole
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate43
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista