Prăjituri Cu Tofu Cu Curry Verde

Prăjituri Cu Tofu Cu Curry Verde
Prăjiturile cu tofu cu Curry verde ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 140 de calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia lite, bulion de legume, semințe de in măcinate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Încercați Curry Verde Tofu, Curry verde thailandez cu Tofu (sau nu), și Tofu și supă de curry verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți bulionul de legume și adăugați arame și semințe de chia. (Dacă folosiți in măcinat, adăugați-l la tofu mai târziu.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Băutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau LapteBăutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau Lapte
Semințe De ChiaSemințe De Chia
Semințe De InSemințe De In
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
2
Lăsați să stea cel puțin 1/2 oră pentru a permite algelor marine și chia să se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Alge MarineAlge Marine
3
Așezați tofu, drojdia nutritivă, sosul de soia, pasta de curry și fulgii de quinoa în robotul de bucătărie și procesați până se omogenizează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Drojdie NutritivăDrojdie Nutritivă
Fulgi De QuinoaFulgi De Quinoa
Pastă De CurryPastă De Curry
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)(cum Ar Fi Biscuiții Marie)
4
Adăugați amestecul de bulion și pulsați rapid de câteva ori pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
5
Răzuiți într-un castron și adăugați ardeiul roșu și pătrunjelul sau coriandrul. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1/2 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
6
Amestecul poate fi preparat cu o zi în avans, dacă este necesar. Preîncălziți cuptorul la 204°.puneți pâinea pe o farfurie, dacă utilizați una. Folosind o lingură de măsurare, scoateți 2 linguri pe pâine, presărați puțină pâine deasupra și modelați ușor cu degetele într-o prăjitură lată de 2 inci. Folosiți o spatulă pentru a ridica tortul de pe farfurie pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament sau un covor de copt din silicon. Repetați pentru amestecul de tofu rămas. (Dacă nu utilizați o pâine, așezați 2 linguri de tofu direct pe foaia de copt pregătită și folosiți degetele sau o lingură pentru a o modela ușor într-o prăjitură. Repetați pentru restul de tofu.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
1 Lingurita Piper Negru Grosier,1 Lingurita Piper Negru Grosier,
1 1/4 Cană Pillsbury® Creamy Supreme® Glazură De Vanilie1 1/4 Cană Pillsbury® Creamy Supreme® Glazură De Vanilie
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
7
Coaceți la 204° timp de 20-30 de minute. Prăjiturile fără pâine durează mai puțin timp decât prăjiturile cu pâine.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
8
Scoateți din cuptor și serviți fierbinte cu sos de scufundare, dedesubt, sos tartru sau ketchup cu vârf de hrean.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
Sos TartarSos Tartar
HreanHrean
Cereale Crispix, ZdrobiteCereale Crispix, Zdrobite
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indianul poate fi asociat cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ross8. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Galben deschis cu nuanțe verzi. Piperat pe nas, indicii de condimente tipice gr Arkulner Veltliner, ierburi aromate și fructe galbene. Dens și complex pe palat, potențial promițător de îmbătrânire.
DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Bucătăriiindianasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista