Prepeliță fiartă cu muștar și capere

Prepeliță fiartă cu muștar și capere
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați prepelițele fierte cu muștar și capere. Pentru $10.76 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 67g de proteine, 58G de grăsime, și un total de 812 calorii. Această rețetă este plăcută de 25 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, capere, muștar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Carne De Vită Fiartă Cu Sos De Muștar, Pui Cu Capere, Muștar Și Pătrunjel, și Unt de muștar cu busuioc și capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Clătiți prepelița sub apă curentă rece, apoi uscați-o cu un prosop de hârtie. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
PrepelițăPrepeliță
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
2
Topiți untul într-o tigaie medie la foc mare, învârtindu-se pentru a se răspândi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Crackers Asortați Sau Chipsuri De PitaCrackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați prepelița și gătiți până când toate suprafețele sunt foarte maro deschis, aproximativ 2 minute în total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrepelițăPrepeliță
4
Adăugați capere, usturoi, muștar și stoc. Aduceți lichidul la foc mic. Acoperiți oala și fierbeți ușor, întorcând prepelița o dată la jumătatea drumului până când este gătită, 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
PrepelițăPrepeliță
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
5
Transferați prepelița într-un platou de servire, condimentați fierberea cu sare și piper, amestecați pătrunjelul tocat, turnați peste prepeliță și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
PrepelițăPrepeliță
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate43
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista