Prajit De Pui Cu Ghimbir

Name: Prajit De Pui Cu Ghimbir
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar susan sau ulei suplimentar de canola, împărțit; 3 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi gingerroot proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 lingura. otet de vin rosu ardei verde, feliat; 6 ceapa verde, feliata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ambalați șuncă delicată feliată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 1 lingura. otet de vin rosu ardei roșu dulce, feliat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii subțiri

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Prajitul de pui cu ghimbir ar putea fi o reteta uimitoare de incercat. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 3 porții cu 304 calorii, 29G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Un amestec de ardei gras, ardei gras, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Carne de vită Gingered se amestecă pentru 2, Somon Gingered Se Amestecă Fry, și Carne De Vită Cu Turtă Dulce.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați ketchup-ul, ghimbirul, sosul de soia și usturoiul; adăugați pui. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați ardeii și ceapa în 1 linguriță de ulei de canola și 1 linguriță de ulei de susan până când sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Ciupiți Semințele De Susan Alb

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Îndepărtați legumele cu o lingură cu fante; păstrați cald. În aceeași tigaie, amestecați puiul și marinada în uleiul rămas timp de 3-4 minute sau până când nu mai este roz. Întoarceți legumele în tigaie; încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)