Poke de ton (pronunțat Poke-Ay)

Name: Poke de ton (pronunțat Poke-Ay)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 frunze de rampă tăiate într-o chiffonadă (dacă nu puteți obține rampe, utilizați scallions); 1 WES E Limba engleză Sare de mare de cea mai bună calitate pe care o aveți (fleur De Sel și Alaea funcționează ambele, am folosit sare afumată din lemn de cireș); 0 nuci de orice fel îți place alge marine rehidratate (am folosit wakame, dar ai putea folosi aproape orice); 1 1 kilogram de dovlecel, ceașcă edamame congelată, dezghețată; 2 (poate fi sau trece) semințe de susan prăjite; 2 (poate fi sau trece) 6 chifle cu susan, împărțite; 1 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde; 227 Nuci de orice fel (tocate) sashimi grad albastru fin ton tăiat în cuburi

Poke de ton (pronunțat Poke-ay) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatarian servește 1 și costă $ 7.08 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 57G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 327 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ton cu aripioare de calitate sashimi, sare de mare de cea mai bună calitate pe care o aveți, alge marine rehidratate și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Atomic Ahi Poke (picant Ahi Poke cu apă Chili), Ton Poke, și Ahi Ton Poke.

Instrucțiuni

Aruncați toate ingredientele (cu excepția sării) într-un castron și amestecați pentru a combina.Farfurie și presărați puțină sare de mare deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se servește cu un castron de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

frunze de rampă tăiate într-o chiffonadă (dacă nu puteți obține rampe, utilizați scallions)1WES E Limba engleză

Sare de mare de cea mai bună calitate pe care o aveți (fleur De Sel și Alaea funcționează ambele, am folosit sare afumată din lemn de cireș)0nuci de orice fel îți place

alge marine rehidratate (am folosit wakame, dar ai putea folosi aproape orice)11 kilogram de dovlecel,

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2(poate fi sau trece)

semințe de susan prăjite 2(poate fi sau trece)

6 chifle cu susan, împărțite 1(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde 227Nuci de orice fel (tocate)

sashimi grad albastru fin ton tăiat în cuburi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.