Piure de fasole albă, pătrunjel și usturoi

Name: Piure de fasole albă, pătrunjel și usturoi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici shallot sau 1 am 2 o ceapa mica, tocata marunt; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 2 x 400g cutii de fasole cannellini, scurse; 50 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc sau apă; 1 mână mare pătrunjel cu frunze plate

Fasolea albă, pătrunjelul și usturoiul durează aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 70 de calorii, 0g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, fasole cannellini g cans, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca garnitură. Această rețetă este plăcută de 211 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Mash De Fasole Albă Lemony, Piure de fasole albă mexicană, și Friptură prăjită cu piure de fasole albă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță și vârful în șalotă (sau ceapă). Gatiti usor timp de 5 minute, apoi adaugati cateii de usturoi si gatiti inca 2 minute pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Sfat fasole cannellini în tigaie și mash aproximativ, adăugând un pic de stoc sau apă pentru a slăbi. Se amestecă pătrunjelul cu mult condiment. Excelent cu pește alb prăjit, chorizo picant și scoici la grătar

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supa Crema De Brocoli