Piept de pui fiert cu roșii cu măsline verzi

Piept de pui fiert cu roșii cu măsline verzi este un fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 518 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $5.66 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de jumătăți de piept de pui, jalapeincormalo, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Pui Fiert Cu Kumquats Și Măsline Verzi, Pulpe de pui fierte cu măsline verzi, și Pui Fiert Cu Lămâie Și Măsline Verzi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți o sită fină peste un castron și, folosind degetele, scoateți semințele din roșii, lucrând peste sită. Apăsați ușor semințele pe sită pentru a extrage cât mai mult suc posibil. Puneți deoparte roșiile și sucul și aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Cafea Fierbinte Tare Caldă

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Înveliți fundul unui vas de copt din sticlă sau ceramică de 9 x 13 inci cu 1 lingură de ulei de măsline. Împrăștiați usturoiul, măslinele și jalapeo peste fund. Condimentați părțile tăiate ale roșiilor cu sare și aranjați-le în vasul de copt, tăiați părțile în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Turnați vinul alb peste roșii împreună cu sucul de roșii rezervat și aranjați jumătățile de piept de pui deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse

Sani De Fazan Daca)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Stropiți puiul cu 1 lingură de ulei de măsline. Acoperiți fiecare jumătate de sân cu o crenguță de cimbru și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Acoperiți vasul de copt cu folie și coaceți puiul timp de aproximativ 50 de minute, sau până când este gătit și roșiile și-au eliberat majoritatea sucurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Transferați puiul pe o farfurie mare, acoperiți și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lăsați roșiile să se răcească aproximativ 2 minute și scoateți cu grijă pielea cu degetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați roșiile la pui și acoperiți ușor pentru a se încălzi. Aruncați crenguțele de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Într-o cratiță medie, aduceți apa la fiert cu 1/4 linguriță sare și restul de 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați cuscusul, acoperiți și scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Lăsați să stea până când apa este complet absorbită, aproximativ 5 minute. Pufați cuscusul cu o furculiță și lingurați-l în boluri de supă puțin adânci. Acoperiți cuscusul cu puiul fiert și roșiile, lingând sucurile peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se ornează cu crenguțe de cimbru și se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie