Piept de pui cu cinci condimente cu glazură de Hoisin

Piept de pui cu cinci condimente cu glazură de Hoisin
Piept de pui cu cinci condimente cu glazură Hoisin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 288 calorii, 38g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $ 1.99 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, ghimbir, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun închis, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Cu Zahăr Brun Cu Unt Brun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Hoisin-piept de pui la grătar, Picioare De Pui Cu Cinci Condimente Hoisin, și Aripi de pui asiatice la cuptor cu glazură de zmeură Hoisin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare, amestecând până când sarea și zahărul se dizolvă. Se amestecă în 2 linguri de pulbere de cinci condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Turnați amestecul de sare într-o pungă mare de plastic cu fermoar. Clătiți puiul cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Tăiat în Fâșii De 1,2 CmTăiat în Fâșii De 1,2 Cm
3
Adăugați pui și gheață în pungă; sigiliu. Bagati la frigider 2 ore, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Vermut StropitorVermut Stropitor
4
Scoateți puiul din pungă; aruncați saramura. Se usucă puiul cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
5
Combinați sosul hoisin și următoarele 5 ingrediente (sosul hoisin prin 1/4 linguriță pulbere de cinci condimente).
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate
6
Pregătiți grătarul pentru grătar indirect, încălzind o parte la mediu și lăsând o parte fără căldură.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Așezați puiul, cu pielea în jos, pe grătarul acoperit cu spray de gătit pe partea de foc mediu. Închideți capacul; pui la grătar 8 minute pe fiecare parte, periaj ocazional cu amestec de sos hoisin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Așezați puiul, cu pielea în sus, pe partea neîncălzită; ungeți cu amestec de sos hoisin. Gratiți încă 5 minute sau până când ați terminat. Aruncați pielea; serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista