Piept de pui Balsamic și șalot

Piept de pui Balsamic și șalot
Balsamic și șalotă piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 313 calorii, 49G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 43 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, și Piept De Pui Balsamic.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Presărați puiul uniform cu piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați 2 lingurițe de ulei de măsline în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați carnea de pui, cu carnea în jos; gatiti 7 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
6
Așezați puiul pe o tigaie cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Coaceți la 350 timp de 23 de minute sau până când ați terminat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Puneți tigaia la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați uleiul rămas, șalotele și usturoiul; saut timp de 1 minut, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
10
Adăugați roșii și pastă de roșii; saut timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De TomatePasta De Tomate
TomateTomate
11
Adăugați bulion; se aduce la fierbere, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
12
Adăugați oțet; reduceți focul la mediu-mic și gătiți 20 de minute sau până când se reduce la 2/3 cană, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
13
Serviți sosul cu pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
14
Se presară cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde

Echipamente

DificultateGreu
Gata În43 m.
Porții6
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista