Balsamic și șalotă piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 313 calorii, 49G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 43 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, și Piept De Pui Balsamic.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Presărați puiul uniform cu piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Piper
Sare
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați 2 lingurițe de ulei de măsline în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați carnea de pui, cu carnea în jos; gatiti 7 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
6
Așezați puiul pe o tigaie cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Jeleu
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Coaceți la 350 timp de 23 de minute sau până când ați terminat.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Puneți tigaia la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați uleiul rămas, șalotele și usturoiul; saut timp de 1 minut, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Usturoi
Ulei De Gătit
10
Adăugați roșii și pastă de roșii; saut timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Tomate
11
Adăugați bulion; se aduce la fierbere, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
12
Adăugați oțet; reduceți focul la mediu-mic și gătiți 20 de minute sau până când se reduce la 2/3 cană, amestecând ocazional.