Piața Fermierilor Quinoa

Name: Piața Fermierilor Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat — sau 2 linguri busuioc uscat; 454 ardei habenero roșii tăiate cubulețe (eu folosesc Muir Glen prăjit la foc); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit; 1 (vinete) vinete, tăiate în cuburi de 1/4 inch; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 cuișoare usturoi-tocat; 1 ardei gras verde, însămânțat și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare (omiteți pentru sodiu scăzut); 6 puțin dovlecel tocat sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia (sau alt lapte care nu este lactat); 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei galbeni sau dovlecei-tăiați în cuburi de 1/4 inch

Piața fermierilor Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 285 calorii, 13g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. de la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de quinoa, dovlecei, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată De Quinoa Pentru Piața Fermierilor, Chowder De Piață Pentru Fermieri, și Salată De Piață A Fermierilor.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare, acoperit, la foc mediu, adăugați ceapa și gătiți timp de 5 minute sau până când începe să se rumenească (adăugați apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a împiedica ceapa să se lipească).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați vinetele, ardeiul gras, dovlecelul și usturoiul împreună cu 2 linguri de apă și gătiți timp de 10 minute, amestecând frecvent, dar păstrându-l acoperit între agitare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Usturoi Goya®

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați roșiile în tigaie cu lichidul lor, împreună cu nautul. Coborâți focul la foc mic și continuați să gătiți încă 5 minute. Se amestecă încet laptele care nu este lactat. Se amestecă bine și se condimentează cu oregano, busuioc, sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate