Pește și chipsuri sănătoase cu sos tartar

Name: Pește și chipsuri sănătoase cu sos tartar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Engleză, britanic, scoţian, european
Ingredients: 450 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cartofi, curățați și tăiați în chipsuri; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline, plus un pic în plus pentru periaj; 2 fileuri fileuri de pește alb aproximativ 140g 5oz fiecare; 1 coaja rasă și suc de lămâie; 1 mână mică frunze de pătrunjel, tocate; 1 1 lingură de oregano uscat capere, tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 0% iaurt grecesc; 1 pentru fiecare. pană de lămâie, pentru a servi

Pește și chipsuri sănătoase cu sos tartar ar putea fi doar fără gluten și pescatarian rețeta pe care ai căutat-o. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 205 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 2. 449 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă de la BBC Good Food necesită cartofi, capere, frunze de pătrunjel și coajă de lămâie. Această rețetă este tipică bucătăriei europene. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Prăjituri de pește cu sos tartar, Pește și chipsuri sănătoase, și Tartar de ton cu chipsuri Nori.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Aruncați chipsuri în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Curcan, încălzit

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se întinde pe o foaie de copt într-un strat uniform, se coace timp de 40 de minute până se rumenesc și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Puneți peștele într-un vas puțin adânc, periați ușor cu ulei, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se presara cu jumatate de suc de lamaie, se coace timp de 12-15 minute. După 10 minute se presara peste un pic de patrunjel si coaja de lamaie pentru a termina de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

Nonpareils Argintii

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Între timp, amestecați caperele, iaurtul, pătrunjelul rămas și sucul de lămâie împreună, puneți deoparte și condimentați dacă doriți. Pentru a servi, împărțiți chipsurile între farfurii, ridicați peștele pe farfurii și serviți cu o lingură de amestec de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sos De Curcan, încălzit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

450pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cartofi, curățați și tăiați în chipsuri 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline, plus un pic în plus pentru periaj 2fileuri

fileuri de pește alb aproximativ 140g 5oz fiecare 1

coaja rasă și suc de lămâie 1mână mică

frunze de pătrunjel, tocate 11 lingură de oregano uscat

capere, tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

0% iaurt grecesc 1pentru fiecare.

pană de lămâie, pentru a servi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.