Pește-Spadă Cu Var De Ghimbir

Name: Pește-Spadă Cu Var De Ghimbir
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat instant; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (aproximativ 2 limes); 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de pește-spadă (aproximativ 3/4 inch grosime)

Peștele-spadă de var de ghimbir necesită aproximativ 17 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 1. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 137g de proteine, 46G de grăsime, și un total de 1325 calorii. Pentru $19.1 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați miere, usturoi instant, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 77%. Pește-Spadă Cu Var De Ghimbir, Pește-Spadă De Ghimbir-Tei, și Pește-Spadă Cu Ghimbir-Lime La Grătar Și Legume sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați primele 7 ingrediente într-o cratiță mică.Înmuiați fiecare friptură în amestec de var pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Așezați peștele pe o tigaie de fierbere acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară sare și piper.Se fierbe 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.În timp ce peștele gătește, puneți amestecul de suc de lămâie la foc mediu; gatiti pana se reduce la jumatate (aproximativ 8 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Avocado Hass Ușor Piure

Bomboane De Caracatiță Brite

Serviți sosul cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi tocat instant 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde tocata 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie (aproximativ 2 limes)2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de var rasă 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de pește-spadă (aproximativ 3/4 inch grosime)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.