Pește Prăjit, Cartofi Și Sparanghel Cu Butter De Mărar

Name: Pește Prăjit, Cartofi Și Sparanghel Cu Butter De Mărar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sparanghel, tăiat și înjumătățit pe lungime; 40 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere sărate, clătite și scurse; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze de mărar; 2 fileuri x 200g fileuri de pește alb ferm, fără piele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chat (copil) cartofi

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 430 calorii, 11g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, unt, cartofi de chat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Sparanghel Cu Butter De Lămâie Și Usturoi, Sparanghel prăjit cu lămâie și mărar, și Prăjituri de pește și cartofi cu crustă aurie cu iaurt de mărar pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1buchet

sparanghel, tăiat și înjumătățit pe lungime 401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)12 lingurițe de pudră de usturoi

capere sărate, clătite și scurse 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze de mărar 2fileuri

x 200g fileuri de pește alb ferm, fără piele 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

chat (copil) cartofi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.