Pește crocant cu sos de lămâie-mărar

Name: Pește crocant cu sos de lămâie-mărar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de cod fără piele; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley marar marinat tocat marunt; 2 mari albușuri de ou, ușor bătut; 1 Oreos dublu umplut mărar proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză de canola (cum ar fi Hellmann s); 1 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Peștele crocant cu sos de lămâie-mărar ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 3,06 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 339 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână pene de lămâie, pudră de ceapă, murături de mărar și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pește crocant cu sos de mărar de lămâie, Pește crocant la cuptor cu sos cremos de mărar, și Parmezan Crusted pește cu sos de marar de lamaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați albușurile într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Combinați panko, paprika, praf de ceapă și praf de usturoi într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi

Praf De Ceapă

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Presărați peștele uniform cu piper și sare. Înmuiați fiecare file în albuș de ou, apoi dragați în amestec panko; așezați pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Albușuri De Ou

Piper

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Pește

Sare

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Combinați maioneza, murătura, sucul de lămâie și mărarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Maioneză

Muraturi

Mărar

Se servește cu pește și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Pește

Notă de vin: acest fel de mâncare necesită un vin cu aciditate pentru a tăia pâinea și, de asemenea, pentru a acționa ca un spritz final de lămâie. Waterbrook 2008 Pinot Gris din Columbia Valley din statul Washington (1 USD

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pinot Gris

Lămâie

Vin

face toate acestea cu o notă de fructe. Sara Schneider

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe

Echipamente

Pui Broiler

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de cod fără piele 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

marar marinat tocat marunt 2mari

albușuri de ou, ușor bătut 1Oreos dublu umplut

mărar proaspăt tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 4creveți și cu vene

Pene de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză de canola (cum ar fi Hellmann ' s)1Bucăți de caramele Heath Bar

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.