Pește chinezesc prăjit cu sos picant de fasole neagră

Name: Pește chinezesc prăjit cu sos picant de fasole neagră
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 lasă Cilantro, pentru garnitură; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră fermentată; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 1 inch ghimbir, decojit și tocat; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Ulei de arahide, pentru prăjit; 907 ardei habenero snapper roșu întreg, curățat și scalat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de orez; 4 scallions, felii subțiri; 1 serrano chile, felii subțiri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Peștele chinezesc prăjit cu sos picant de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.95 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 308 calorii, 36g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Dacă aveți ulei de arahide, apă, snapper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Crocodil prăjit cu sos picant de fasole neagră, Tofu prăjit și ciuperci Shiitake în sos picant de fasole neagră, și Pește prăjit cu sos cu trei arome pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Scoateți capul din pește (sau cereți-i vânzătorului să facă acest lucru) și tăiați peștele în fripturi groase de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți făina de orez pe o farfurie și condimentați-o bine cu sare și piper; dragați bucățile de pește din făina de orez, scuturând orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Făină De Orez

Bomboane De Caracatiță Brite

Într-o oală adâncă sau într-un wok suficient de mare pentru a ține peștele, încălziți uleiul vegetal la 350 de grade F. Puneți cu grijă peștele și prăjiți până când este rumenit, crocant și gătit, aproximativ 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți bucățile de pește și scurgeți-le pe prosoape de hârtie; așezați-le pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Scurgeți cu grijă toate, cu excepția a 3 linguri de ulei din wok. Se amestecă ceapa, ghimbirul, usturoiul și ardeii iute timp de aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De Usturoi Tocat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați fasolea neagră și prăjiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Se toarnă bulionul de pui, se aduce la fierbere și se fierbe până când sosul începe să se îngroașe, aproximativ 10 minute. Într-un castron mic amestecați amidonul de porumb cu 2 linguri de apă, asigurându-vă că scoateți toate bucățile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Turnați această suspensie în amestecul de fasole neagră (se va îngroșa imediat) și gătiți încă 2 minute.

Se toarnă sosul peste bucățile de pește, se ornează cu frunze de coriandru și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

1lasă

Cilantro, pentru garnitură 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mazăre congelată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole neagră fermentată 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 1inch

ghimbir, decojit și tocat 61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu 61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Ulei de arahide, pentru prăjit 907ardei habenero

snapper roșu întreg, curățat și scalat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de orez 4

scallions, felii subțiri 1

serrano chile, felii subțiri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.