Pesco Siciliano

Name: Pesco Siciliano
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 4 smalls roșii, tocate (nu coaja sau sămânța, este bine pentru tine!); 1 pentru fiecare. fripturi de pește (puteți folosi orice pește ferm de apă adâncă, pește-spadă, rechin, ton, mahi mahi. Prefer rechinul); 2 cuișoare usturoi, smushed; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 (vinete) ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline umplute cu pimento feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, ușor prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 pentru fiecare. 4 felii de brânză Muenster, tăiate în jumătate; 3 picături Sos Tabasco (marca preferată)

Pesco Siciliano necesită aproximativ 27 minute de la început până la sfârșit. Pentru $3.62 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 705 calorii, 8g de proteine, și 58G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Un amestec de ulei de măsline, semințe, stafide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 62%. Rețete similare includ Pesco Siciliano, Cannolo Siciliano, și Broccoli Siciliano.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.Clătiți peștele și uscați-l.Aranjați peștele într-un vas rezistent la cuptor cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți uleiul într-o tigaie.Puneți felii de ceapă și sotati 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați roșii, măsline, nuci de pin, stafide, capere, usturoi și sos de piper.Gatiti 5 minute la foc mediu-mic, amestecand din cand in cand.Puneți sosul peste pește, acoperiți cu folie și coaceți 10 până la 12 minute sau până când peștele se fulgi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite