Nevoie de o felul principal vegetarian? Pastele cu dovlecei și migdale prăjite ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 411 calorii, 16g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Dacă aveți la îndemână linguină, suc de lămâie, usturoi îmbuteliat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Paste de dovlecei cu ciuperci, Pancetta și linte cu migdale prăjite, Dovlecei Și Dovlecei De Vară Cu Chili, Mentă Și Migdale Prăjite, și Supă catalană de dovlecei de roșii cu mentă și migdale prăjite.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Adăugați 2 lingurițe de ulei, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
3
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
4
Se scurge bine.
5
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie, învârtindu-se pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați usturoi la tigaie; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați dovlecei; saut 3 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
9
Adăugați bulion; aduceți la foc mic. Se amestecă pastele și 1 1/2 linguri de mentă; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Paste
Mentă
10
Se ia de pe foc; se amestecă amestecul de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
11
Așezați 1 1/2 căni de amestec de paste în fiecare din cele 4 boluri; acoperiți uniform cu restul de 1 1/2 linguri de mentă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Mentă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
12
Presărați fiecare porție cu 4 lingurițe de brânză și 2 lingurițe de migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale
Brânză
1
Combinați 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, 1 1/2 lingurițe de usturoi tocat, 1 linguriță suc proaspăt de lămâie, 1/4 linguriță sare, 1/8 linguriță piper negru proaspăt măcinat și 15 măsline kalamata fără sâmburi tocate mărunt într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra Virgin
Piper Negru Măcinat
Măsline Kalamata
Usturoi Tocat
Suc De Lămâie
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Răspândiți amestecul de măsline peste 1 (11 uncii) de aluat refrigerat. Răsuciți fiecare breadstick; coaceți la 375 timp de 15 minute sau până se rumenesc.