Paste cremoase cu pui , Broccoli și busuioc-versiune cu conținut scăzut de grăsimi

Name: Paste cremoase cu pui , Broccoli și busuioc-versiune cu conținut scăzut de grăsimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui fiert mărunțit (de obicei adaug și mai mult); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% lapte evaporat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 2 mari căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan, ras, plus extra pentru stropire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste uscate (prefer fidea fettucine sau spaghete); 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu iute (sau după gust); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sare, pentru marginile paharului; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii mici tăiate cubulețe scurse; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt (eu folosesc nesărat)

Paste cremoase cu pui, Broccoli și busuioc - versiunea cu conținut scăzut de grăsimi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 472 calorii, 27G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, fulgi de piper, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma laptele evaporat, puteți urma acest fel principal cu Milkshake De Avocado ca desert. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Paste cremoase slabe cu pui picant, Broccoli și busuioc, Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, și Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos pentru rețete similare.