Pan prăjită arctic Char cu portocale și rozmarin Beurre Blanc

Name: Pan prăjită arctic Char cu portocale și rozmarin Beurre Blanc
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. unt, rece și cubulete; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic gătit; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 14 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 8 segmente portocalii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pâine albă, feliată subțire (aproximativ 18 felii); 1 crenguță rozmarin proaspăt plus 1 lingură rozmarin tocat, pentru garnitură; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. arctic char, fără piele

Această rețetă servește 4 și costă 1,82 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 318 calorii, 4G de proteine, și 21g de grăsime per portie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de suc de portocale, rozmarin plus 1 lingură de rozmarin, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Încercați Arctic Char cu portocaliu-Caper savura, Arctic Char cu vinaigrette de fistic portocaliu, și Sos de portocale Beurre Blanc pentru fructe de mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță la foc mediu adăugați suc de portocale, vin alb, coajă de portocală și rozmarin. Reduceți la 1/2 cană de lichid. Se strecoară și se întoarce la saucepot. La foc mediu se amestecă în cremă și se aduce la fierbere scăzută. Întoarceți căldura la minim și bateți în cuburi reci de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Sani De Fazan Daca)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Până La 2 Linguri De Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Îndepărtați crenguța de rozmarin și condimentați cu sare și piper, după gust. Rezervați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Într-o tigaie la foc mediu se adaugă uleiul de măsline. Condimentează fileurile cu sare și piper, apoi adaugă în tigaia fierbinte. Lăsați peștele să gătească până se rumenesc, aproximativ 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec