Pan prăjită arctic Char cu portocale și rozmarin Beurre Blanc

Name: Pan prăjită arctic Char cu portocale și rozmarin Beurre Blanc
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 ardei habenero unt, rece și cubulete; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic gătit; 57 ardei habenero căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 14 ardei habenero fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 8 segmente portocalii; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pâine albă, feliată subțire (aproximativ 18 felii); 1 crenguță rozmarin proaspăt plus 1 lingură rozmarin tocat, pentru garnitură; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca); 680 ardei habenero arctic char, fără piele

Această rețetă servește 4 și costă 1,82 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 318 calorii, 4G de proteine, și 21g de grăsime per portie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de suc de portocale, rozmarin plus 1 lingură de rozmarin, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Încercați Arctic Char cu portocaliu-Caper savura, Arctic Char cu vinaigrette de fistic portocaliu, și Sos de portocale Beurre Blanc pentru fructe de mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță la foc mediu adăugați suc de portocale, vin alb, coajă de portocală și rozmarin. Reduceți la 1/2 cană de lichid. Se strecoară și se întoarce la saucepot. La foc mediu se amestecă în cremă și se aduce la fierbere scăzută. Întoarceți căldura la minim și bateți în cuburi reci de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Sani De Fazan Daca)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Cup. Ceapă Tocată

10 Până La 20 De Picături De Colorant Alimentar Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Îndepărtați crenguța de rozmarin și condimentați cu sare și piper, după gust. Rezervați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Într-o tigaie la foc mediu se adaugă uleiul de măsline. Condimentează fileurile cu sare și piper, apoi adaugă în tigaia fierbinte. Lăsați peștele să gătească până se rumenesc, aproximativ 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York