Pachete De Folie De Pui Mediteranean La Grătar

Pachete de folie de pui mediteranean la grătar este un fără gluten și primar felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 35g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de brânză feta de busuioc și roșii, măsline kalamatan, frunze de oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Pachete De Folie De Pui Italiană La Grătar, Pachete De Folie De Ananas-Pui La Grătar, și Pachete sănătoase de folie de pui și orez la grătar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.
Tăiați foi de 4 (18x12 inci) din folie rezistentă.
Se amestecă brânza, coaja de lămâie și oregano.
Așezați 1 piept de pui, 3 felii de roșii, 1/4 cană de ceapă și 5 Măsline în centrul fiecărei foi. Puneți 1/4 din amestecul de brânză peste pui și legume pe fiecare foaie.
Pentru fiecare pachet, aduceți 2 laturi de folie peste pui și legume, astfel încât marginile să se întâlnească. Sigilați marginile, făcând o pliere strânsă de 1/2 inch; pliați din nou, permițând spațiu pentru circulația și expansiunea căldurii. Îndoiți alte părți pentru a sigila.
Puneți pachetele pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gătiți 20 până la 25 de minute, rotind pachetele la 1/2 tură după 10 minute, până când sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (170F).
Așezați pachetele pe farfurii.
Tăiați X mare în partea de sus a fiecărui pachet; pliați cu atenție folia înapoi.