Ouă de țară în cupe de Tortilla

Name: Ouă de țară în cupe de Tortilla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 ouă sau 1 cană produs din ouă fără colesterol fără grăsimi; 4 6-inch Tortilla de făină el Vechi (6 inci în diametru); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi maro hash în stil sudic congelați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 4 creveți și cu vene Old El salsa (orice soi), dacă se dorește; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană brânză Cheddar mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Ouăle de țară în cupe de Tortilla necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 357 calorii. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ouă, el salsa veche, lapte și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Ouă de țară în cupe de Tortilla, Cupe Tortilla De Pui, și Tortilla-Cupe De Fructe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 204°.întoarceți patru căni de cremă de 6 uncii cu susul în jos pe foaia de prăjituri. Pulverizați ușor ambele părți ale fiecărei tortilla cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Cremă

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Puneți tortilla peste fiecare ceașcă, apăsând ușor marginile spre ceașcă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Coaceți 8 până la 10 minute sau până se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți tortilele din cupe; așezați în poziție verticală pe farfurii de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Pulverizați tigaie antiaderentă de 8 sau 10 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu. Gatiti cartofii si ardeiul gras in tigaie aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana cand cartofii se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ardei Gras