Ouă BLT
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ouăle BLT. Această rețetă servește 1. O porție conține 522 calorii, 27G de proteine, și 43G de grăsime. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de roșii cherry, șuncă delicioasă, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Salată BLT, Salată BLT, și Ouă scoțiene – ce ar putea bate ouăle fierte prăjite adânc atunci când sunt acoperite cu cârnați pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați 4 ouă fierte pe jumătate pe lungime; îndepărtați gălbenușurile.
Combinați 1 linguriță de ceapă tocată, 2 linguri redusemaioneza grasa si 1 lingura de busuioc proaspat tocat intr-un castron mic.
Adăugați gălbenușuri; mash. Tapetați fiecare albus de ou cu 1/4 felie de șuncă deli; se acoperă cu amestec de gălbenușuri de ou.
Garnisiți cu frunze proaspete de busuioc și roșii cherry tocate.