Ou De Creveți Foo Yong

Name: Ou De Creveți Foo Yong
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. Ceapa galbena, tocata marunt; 1 pentru fiecare. crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 pentru fiecare. ceapa verde; 1 pentru fiecare. varză napa; 1 pentru fiecare. brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light); 1 pentru fiecare. Ciupiți semințele de susan alb; 1 pentru fiecare. 2 lingurițe de pastă thailandeză de chili roșu; 1 pentru fiecare. 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 pentru fiecare. 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Ou de creveți Foo Yong este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 1 porție. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 347 calorii. Mergeți la magazin și ridicați sare, sos de soia, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Yong Tow Foo / Yong Tau Fu (tofu umplut, Chili, Okra cu pește P, Ou De Creveți-Ciuperci Foo Yong, și Creveți, ou, și mărar Smorrebrod.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, combinați ouăle cu sosul de soia și uleiul de susan. Se amestecă cu o furculiță pentru a amesteca totul bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Tăiați creveții grosolan, tăind fiecare în 4 până la 6 bucăți. (Sferturesc porțiunea superioară Plinuță și tai coada transversal în 2 sau 3 bucăți.) Puneți un castron mediu lângă aragaz pentru a ține creveții după ce sunt fierți, împreună cu o farfurie de servire pentru vasul finit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Soba

Bol

Încălziți un wok sau o tigaie mare și adâncă la foc mare până când este fierbinte

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 1 lingură de ulei vegetal și rotiți pentru a acoperi tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați sarea și amestecați pentru a o amesteca în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Ulei De Gătit

Adăugați morcovii și aruncați-i pentru a-i încălzi în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Ulei De Gătit

Lăsați-i să gătească aproximativ 15 secunde, apoi împrăștiați creveții. Aruncați bine, apoi gătiți netulburat timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Aruncați din nou, apoi adăugați varza mărunțită. Gatiti, aruncand des, pana cand crevetii sunt roz si fermi si varza s-a inmuiat putin si s-a luminat la culoare, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Creveți

Se transferă în castron și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Lăsați tigaia să se încălzească din nou, apoi adăugați lingura rămasă de ulei vegetal care se învârte pentru a acoperi tigaia uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ouăle și lăsați-le să gătească netulburate până când încep să se așeze în jurul marginilor, aproximativ 15 secunde. Începeți să le amestecați ușor, ridicând marginile gătite și împingându-le în timp ce înclinați tigaia pentru a lăsa oul nefiert să ajungă la suprafața fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Când ouăle sunt parțial fierte, adăugați amestecul de creveți cu sucurile sale și începeți să scoateți și să întoarceți ușor pentru a combina creveții cu ouăle și pentru a ajuta ouăle să gătească uniform. Gatiti, amestecand usor, pana cand ouale sunt aproape gata, dar inca foarte umede, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Ouă

Adăugați ceapa verde, scoateți și întoarceți de câteva ori până când ouăle sunt gata și transferați-le pe o farfurie de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Ouă

Se servește fierbinte sau cald.

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

Bol

Soba

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

Ceapa galbena, tocata marunt 1pentru fiecare.

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1pentru fiecare.

ceapa verde 1pentru fiecare.

varză napa 1pentru fiecare.

brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light)1pentru fiecare.

Ciupiți semințele de susan alb 1pentru fiecare.

2 lingurițe de pastă thailandeză de chili roșu 1pentru fiecare.

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1pentru fiecare.

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.