Orez prăjit cu mazăre și morcovi

Name: Orez prăjit cu mazăre și morcovi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 morcov, tocat fin; 1 lasă Cilantro, pentru garnitură; 2 mari ouă, ușor bătute; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 inch ghimbir, decojit și tocat fin; 1 inch ghimbir, decojit și feliat în 1/2; 1 parmezan ras 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 parmezan ras cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată, alergată sub apă rece timp de 2 minute pentru a se dezgheța; 4 scallions, felii subțiri; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Ciupiți semințele de susan alb; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă rece; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung, clătit

Orezul prăjit cu mazăre și morcovi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 338 calorii, 8g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru 92 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ghimbir, sos de soia, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, care este solid. Rețete similare includ Orez sălbatic cu morcovi și mazăre, Pilaf de orez cu morcovi, mazăre și pătrunjel, și Orez Prăjit Cu Creveți Și Mazăre De Zăpadă.

Instrucțiuni

Într-o oală cu un capac bine fixat, adăugați orezul și 4 căni de apă rece. Puneți ghimbirul și sarea. Aduceți la fierbere, reduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se scoate de pe foc și se lasă deoparte aproximativ 10 minute.

Încălziți un wok sau o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Când este fierbinte, turnați uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați scallions, ghimbir, și usturoi; se amestecă-prăji timp de 1 minut până parfumat. Se amestecă mazărea și morcovii și se fierbe aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre și Morcovi

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Se toarnă ouăle și se amestecă până se fierb, aproximativ 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Scoateți ghimbirul din orez și adăugați orezul în wok; amestecați totul împreună și rupeți orice aglomerație de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați soia și hoisin și amestecați mai mult. Gustați pentru condimente și adăugați puțină sare, dacă este necesar. Se amestecă frunzele de coriandru și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt